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[瑜伽 Yoga]

07年09月26日 13:27   作者:不详   评论0条  

[瑜伽 Yoga]

  

瑜伽(Yoga)——简单地说,就是由呼吸法、体位法、冥想所组成的一种古老的运动。是在一种自然健康的环境下,伴随着悠扬的音乐声,用意念指引着自己的肢体,舒缓流畅地练习各种动作,同时配合呼吸,来达到调整身心、雕塑形体、提高气质、增强体魄的作用。
 

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