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腹肌核心练习

07年09月25日 17:50 　作者：不详　评论0条　大中小

: “专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久”核心腹肌训练贯穿普拉提的核心控制理念。不仅能够塑造优平坦的腹部，而且能够促进内脏血液循环。; 这套以Pilates为主的腹肌核心练习课程，动作缓慢而清楚，每个姿势都必须和呼吸协调，能有效的加强人体的核心训练，拉开脊柱，强化肌肉，增加身体敏锐度与弹性。在改善身体线条的同时，还对矫正颈部和脊髓起到好的效果。

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