[传统有氧 AEROBICS]

07年09月26日 13:28 　作者：不详　评论0条　大中小

[传统有氧 AEROBICS]

什么是传统有氧？

传统有氧，英文原名“Aerobics”，源于20世纪70年代末，意为“有氧运动”、“健身健美操”。有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。