它的出现，让那些渴望拥有完美身材的人们有了更好的去处，简单、有效又充满激情的课程不但吸引了无数天性爱美的女士，更吸引了大量喜欢非舞蹈性动作练习的男士!

课程简介：POWER STAR是一套以锻炼全身不同肌肉群、雕塑全身肌肉线条为目的研发的预置课程。课程共分为十节，分别涵盖全身的八大主要肌肉群。在每一节的训练中都伴随着精心选择的动感音乐，参加者会手持一付可自由调节重量的迷你杠铃来雕刻全身的肌肉。 
 
课程特点：

1、快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。
 
2、增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体的免疫力。 

3、可调节重量的杠铃适应于不同年龄、性别和体质的人士。

4、即使是未受过训练的人士，在参加此项训练后，在八到十二周内也可以看到明显的效果。 

5、锻炼者可灵活控制训练强度。

  
课程设置：

在以增大肌肉体积与绝对力量为目的的训练中，初学者通常会在适应健身强度的开始几个月获得明显的效果，但在以后则很难再提高。而在POWER STAR训练中，只需不断适当地增加负重，锻炼者就可以在不断适应的过程中持续地改变负荷。因此，锻炼者不仅可以在第一个月获得效果，而且在以后的每个月都会有进一步的效果。

在POWER STAR的课堂上，
耳边响起的是动感的音乐和教练激昂的呐喊鼓励；
眼中看到的是所有人热力四射的表现；
身体感受到的是肌肉在燃烧、血液在沸腾；
还有什么理由不融入当中？
快快卸下平日的伪装，
秀出你最疯狂的一面，
你必将是全场的焦点！

 
更大的重量、更大难度的动作、更不易实现的数量……
在充满变化、热情高涨、时尚动感的音乐中，
在挥汗如雨、激扬的呐喊声中，
体验自己肌肉、肺活量、力量和整个身材的迅速变化，
这是一种刺激的享受！
 
难怪POWER STAR会被教练和会员们誉为“最快速改变形体”的健身项目！